Приветствуем вас на форуме Тупа-Германия! Зарегистрируйтесь и станьте членом нашего сообщества! После входа в систему вы сможете участвовать в жизни сайта, создавать свои темы и сообщения, а также общаться с другими участниками через личные сообщения!
Гантели, эспандеры, перекладина в проем двери, степпер.
Турник на дверь такого типа - просто лучший. Ни следа на дверях вообще, уже 3 месяца использую активно
мне кажется матрас - еще более "тот" снаряд, не говоря уже про диван!
Это вообще из любимого)мне кажется матрас - еще более "тот" снаряд, не говоря уже про диван!
Вообще, мышцы для лежания тренировать - вот где высший дзен!
О, мой любимый вид спорта!мне кажется матрас - еще более "тот" снаряд, не говоря уже про диван!
Вообще, мышцы для лежания тренировать - вот где высший дзен!
Когда у меня спина болела из-за обширного артроза, я занимался с тренером 3 месяца. Дальше уже знаний хватило поддерживать форму самостоятельно и до сих пор (лет 8) тьфу-тьфу. Правда, потел сильно во время занятий
Если речь идёт о композиции члена Общественного совета при комитете Госдумы Российской Федерации по культуре, то мне в этом произведении центральной показалась мысль об отрицательном влиянии содержимого башни на возможность положительного результата воздействия здорового образа жизни на жизнь (извиняюсь за тавтологию) обладателя вышеупомянутой башни.
Ой ладно Вам, не портите весёлую шутяху
Надеюсь, Вы это делаете с тщательной разминкой и полностью соблюдая технику..)Ой ладно Вам, не портите весёлую шутяху
Хотя, если серьёзно, пару месяцев как начал ходить в зал: делаю жим - плечо заболело, приседаю - колено, от французского жима - локоть. Думаю, это старость.
Само собой ) С разминкой общей, потом малыми весами и так далее. Раньше такого не было, так что старость пришла
Попробуйте разную ширину хвата для жима. В присяде можно садится только до параллели и следить за коленями -- чтоб они по носкам шли. Французкий вообще нафиг.Ой ладно Вам, не портите весёлую шутяху
Хотя, если серьёзно, пару месяцев как начал ходить в зал: делаю жим - плечо заболело, приседаю - колено, от французского жима - локоть. Думаю, это старость.
Да не, тут что-то собственно с плечом - то ли связку потянул, то ли ещё чего. Присяд делаю на Смитте, так как техника не идеальна. В общем я такой себе бодибилдер
Французский для кача трицепса локти убивает наглухо... качалка в целом убивает суставы, но этот прям швах..Да не, тут что-то собственно с плечом - то ли связку потянул, то ли ещё чего. Присяд делаю на Смитте, так как техника не идеальна. В общем я такой себе бодибилдер
А что не так с французским? От него трицепс прямо на глазах растёт.
Сходите к физиотерапевту. Плечо - очень слабая конструкция, легко травмируется.Да не, тут что-то собственно с плечом - то ли связку потянул, то ли ещё чего. Присяд делаю на Смитте, так как техника не идеальна. В общем я такой себе бодибилдер
А что не так с французским? От него трицепс прямо на глазах растёт.
