- Сообщения
- 7 884
Привет, меня зовут Картахена и я паникер 
Осознала у себя повышенную тревожность. Очень тяжело с этим жить. Надо что-то делать, как-то снижать уровень. Читаю, смотрю всякое по теме. Не про тревожность, а что-нибудь практическое. Как жить, чтобы не так страшно. Вот мой цузамменфассунг.
Носителем коронавируса может быть каждый. Не каждый может об этом знать. Если у вас нет паранойи, это еще не значит, что за вами не следят. Также и с вирусом. Объявили карантин. Надо сидеть дома (если можно работать и учиться удаленно), выходить только по необходимости, после возвращения домой тщательно мыть руки и лицо с мылом. Ок.
Если появились какие-то признаки недомогания – насморк, покрасневшее горло, кашель, температура, еще тщательнее сидим дома, делаем все, что обычно при таких явлениях: пьем больше жидкости, полоскаем горло, сбиваем температуру, если нет сил ее терпеть. Если все-таки надо выйти из дома, надеваем маску и идем. Маски в аптеках и на сайтах закончились или подорожали. Что делать? А вот смотрите, что нашла – мастер-класс по изготовлению масок на дому!
Если что, на всякий случай: тканевые маски можно дезинфицировать только путем кипячения, ни в коем случае не в микроволновке. Это пожароопасно. Были случаи уже.
Дальше. Для обработки поверхностей и для рук надо использовать санитайзеры. Их тоже нигде нет. Люди для этого приспособились использовать пульверизаторы с залитыми в них спиртосодержащими жидкостями. Крепость такой жидкости должна быть от 60 градусов. Если вы умеете гнать самогон, вам страшно повезло! Но не надо принимать его внутрь. Употребление алкоголя снижает иммунитет. Только на поверхности! Только хардкор!
Ссылок на мастер-классы по самогоноварению не буду ставить. Это может быть незаконно.
Для самых упоротых (я о себе, если что), оказывается, придуманы бытовые стерилизаторы. Это я узнала только вчера, теперь не понимаю, как жила без, думаю, какой лучше. Есть специально для смартфонов (господи, они даже разных цветов зачем-то бывают, это для тревожных эстетов), есть портативные – для всего вообще. Некоторыми даже собак можно обеззараживать, они не болеют коронавирусной инфекцией, но на шерсти могут переносить всякое. Еще там есть лампы, работающие от розетки, с таймером и т.д. Я пока разбираюсь. Лучше, наверное, такую, чтоб включил и на всю комнату. Как минимум для прихожей.
Что еще можно/нужно делать в карантине?
- Проветривать помещения, гулять на балконе, террасе или в личном саду. У кого что есть.
- Не забывать, что при малоподвижном образе жизни лучше бы снизить потребление калорий.
- Делать зарядку.
- Увлажнять пересушенную от частого мытья кожу защитными кремами.
Наверняка, что-то забыла. Пишите, дополняйте. Давайте бояться вместе. То есть нет. В теме «Коронавирус» и «Крах немецкой биржи» можно пугаться, здесь – восстанавливать равновесие.
Осознала у себя повышенную тревожность. Очень тяжело с этим жить. Надо что-то делать, как-то снижать уровень. Читаю, смотрю всякое по теме. Не про тревожность, а что-нибудь практическое. Как жить, чтобы не так страшно. Вот мой цузамменфассунг.
Носителем коронавируса может быть каждый. Не каждый может об этом знать. Если у вас нет паранойи, это еще не значит, что за вами не следят. Также и с вирусом. Объявили карантин. Надо сидеть дома (если можно работать и учиться удаленно), выходить только по необходимости, после возвращения домой тщательно мыть руки и лицо с мылом. Ок.
Если появились какие-то признаки недомогания – насморк, покрасневшее горло, кашель, температура, еще тщательнее сидим дома, делаем все, что обычно при таких явлениях: пьем больше жидкости, полоскаем горло, сбиваем температуру, если нет сил ее терпеть. Если все-таки надо выйти из дома, надеваем маску и идем. Маски в аптеках и на сайтах закончились или подорожали. Что делать? А вот смотрите, что нашла – мастер-класс по изготовлению масок на дому!
Если что, на всякий случай: тканевые маски можно дезинфицировать только путем кипячения, ни в коем случае не в микроволновке. Это пожароопасно. Были случаи уже.
Дальше. Для обработки поверхностей и для рук надо использовать санитайзеры. Их тоже нигде нет. Люди для этого приспособились использовать пульверизаторы с залитыми в них спиртосодержащими жидкостями. Крепость такой жидкости должна быть от 60 градусов. Если вы умеете гнать самогон, вам страшно повезло! Но не надо принимать его внутрь. Употребление алкоголя снижает иммунитет. Только на поверхности! Только хардкор!
Ссылок на мастер-классы по самогоноварению не буду ставить. Это может быть незаконно.
Для самых упоротых (я о себе, если что), оказывается, придуманы бытовые стерилизаторы. Это я узнала только вчера, теперь не понимаю, как жила без, думаю, какой лучше. Есть специально для смартфонов (господи, они даже разных цветов зачем-то бывают, это для тревожных эстетов), есть портативные – для всего вообще. Некоторыми даже собак можно обеззараживать, они не болеют коронавирусной инфекцией, но на шерсти могут переносить всякое. Еще там есть лампы, работающие от розетки, с таймером и т.д. Я пока разбираюсь. Лучше, наверное, такую, чтоб включил и на всю комнату. Как минимум для прихожей.
Что еще можно/нужно делать в карантине?
- Проветривать помещения, гулять на балконе, террасе или в личном саду. У кого что есть.
- Не забывать, что при малоподвижном образе жизни лучше бы снизить потребление калорий.
- Делать зарядку.
- Увлажнять пересушенную от частого мытья кожу защитными кремами.
Наверняка, что-то забыла. Пишите, дополняйте. Давайте бояться вместе. То есть нет. В теме «Коронавирус» и «Крах немецкой биржи» можно пугаться, здесь – восстанавливать равновесие.
Как говорится - без комментариев 
Честно скажу - напрягает. Статистика статистикой, а факт на лицо. До этого был один 38 лет. Тоже без болезней. Тот уже очнулся и пошёл на поправку после того, как одной ногой был "там".
Где брать костюм химзащиты - ума не приложу 
