Вы только столкнетесь с медициной Германии и сразу поймете, зачем переехали

[Nikka]

Закат уже виден, чего уж там)

А, если очки купить, то и рассвет, возможно удастся разглядеть ? ))
Зы. Кстати, по Netflix вышла серия по долгожителей. Так вот. Не обязательно спортом заниматься, можно- садом. Регулярно копаться в огородике или гулять. Короче, движение и нагрузка на свежем воздухе и очень важно- общение с людьми - обнимать друзей и ходить в клубы по интересам. Тренировать мозг изучением нового- например, язык немецкий нам поможет от альцгеймера.
Вот. А пить пиво и вкусно кушать иногда надо, а то мы никогда не умрем …

 

[Елена Зигель]

Наоборот. В 40 лет жизнь только начинается, когда начинаешь понимать как твой организм функционирует.
1. ЖКТ - посмотрите ютюб гастроэндокринолог Сергей Вялов.
- клетчатка
- жидкость
- движение
2. Спина- Бубновский.
- движение
Почему немцы живут по 90 лет- они занимаются спортом, двигаются на свежем воздухе, пьют много жидкости (пива ))) и едят много овощей (Erntedankfest)…


Сейчас займитесь правильным питанием и спортом. Регулярно, но без фанатизма и к 40 уже будете , если не полностью здоровым, то уже с более счастливым и функционирующим организмом))

Не знаю, есть ли в русском какое-то соответствие, но в современном немецком всем известно выражение "40 ist das neue 30", то есть тонус жизни теперешних сороколетних соответствует такому в 30 у прошлого поколения.

И еще: возраст - это не цифры в паспорте. Нет, они тоже, конечно, но это менее важно, важно, как человек себя ощущает. Оглянитесь, сколько совсем молодых людей, 20 с небольшим, "провисают" свою жизнь, и сколько людей за 50 более чем активны в профессии, много путешествуют, спорт.

Мне в конце года 58 будет. Я не верю! Чувствую себя не иначе чем в 45 - 47, даже лучше: дети выросли, необходимость каждый цент дважды переворачивать тоже исчезла. Ну и да, признаюсь, с генами нам с мужем обоим, видимо, повезло в отношении морщин, целлюлита, лысин (была тут фотография мужа, потом по моей просьбе удалили: волосы как у меня, до плеч, только гуще) и пр. Тьфу-тьфу.

 

[Michael_244]

Сейчас займитесь правильным питанием и спортом.

Занялся уже. Главное, чтоб не поздно было пить Боржоми. ) ЖКТ вроде с горем пополам одолел за полгода, тьфу-тьфу-тьфу (то ли терапия помогла, то ли само прошло), но сопутствующая слабость, утомляемость и всё такое - пока осталось. Может, тоже пройдёт со временем, всё же от проблем с ЖКТ был сильнейший стресс, и это, возможно, его последствия.

 

[bullet]

Не знаю, есть ли в русском какое-то соответствие, но в современном немецком всем известно выражение "40 ist das neue 30", то есть тонус жизни теперешних сороколетних соответствует такому в 30 у прошлого поколения.

 

[Елена Зигель]

Посмотреть вложение 17780

Вот, почитайте Demograf Sergei Scherbov: "40 ist tatsächlich das neue 30"

 

[Елена Зигель]

Он?

Боже упаси.

 

[Елена Зигель]

Хотя, Миша, при всех похвальных актуальному возрасту речах исключить, что когда-нибудь присоединюсь к мнению классика о том, что жизнь устроена неправильно, не могу: сначала нужно бы опыта набраться и денег накопить, а потом уже становиться молодым.

 

[Лена EM]

Занялся уже. Главное, чтоб не поздно было пить Боржоми. ) ЖКТ вроде с горем пополам одолел за полгода, тьфу-тьфу-тьфу (то ли терапия помогла, то ли само прошло), но сопутствующая слабость, утомляемость и всё такое - пока осталось. Может, тоже пройдёт со временем, всё же от проблем с ЖКТ был сильнейший стресс, и это, возможно, его последствия.

Раз проблемы с ЖКТ были, может железо (ферритин) и Б12 проверить?

 

[Michael_244]

Раз проблемы с ЖКТ были, может железо (ферритин) и Б12 проверить?

Ну вот Eisen des Serums - 122 mg/dl, вроде норм.

А Б12 - можно его прямо у хаусарцта сдать? Я ходил к эндокринологу, от него ещё не пришли анализы, может, там будет.

 

[Лена EM]

Ну вот Eisen des Serums - 122 mg/dl, вроде норм.

А Б12 - можно его прямо у хаусарцта сдать? Я ходил к эндокринологу, от него ещё не пришли анализы, может, там будет.

Лучше измерять не его, или не только именно Б12. Homocystein хорошо работает как маркер, когда в тканях, клетках его уже не хватает, а в крови может ещё нормальный уровень. Ещё можно Methylmalonsäure измерить. Homocystein мне домашний проверял.
Просто железо вроде тоже мало для полной картины. Хотя если в норме, может и хватит, а ферритин итд. делают уже когда дефицит по другим параметрам видно.
Blutbild делали? Там параметры как эритроциты, гемоглобин, размер эритроцитов (MCV) итд.

 

[Michael_244]

Там параметры как эритроциты, гемоглобин, размер эритроцитов (MCV) итд.

Это всё делалось в течении полгода с интервалом в месяц уже, и с лейкоцитарной формулой, и все ферменты печени, потом вот эти параметры поджелудочной, щитовидки, глюкоза, щелочная фосфатаза, всякие там глобулины, ревматоидные факторы, титры какие-то, чтоб волчанку исключить, и это я ещё не все вспомнил.

Вообще, теоретически, если бы какой-нибудь рак давал слабость и утомляемость, то в течении полугода должно было бы в крови быть что-то не так?

 

[AndreyD]

Вот интересно, есть ли жизнь после 40.

Есть, и она замечательна. Перестаешь заниматься всякой фигней, и получаешь от жизни удовольствие! Про здоровье: да не стало хуже, это точно. Но прислушиваешься чаще, ибо последствия могут быть тяжелее.

Сходи к хаузарцту, попроси чекап.

 

[Michael_244]

Сходи к хаузарцту, попроси чекап

Эх, был я уже, и не у одного. Первый взял самый простой анализ крови и сказал, что я ещё молодой и у меня ничего не может быть. Второй сделал более подробный анализ, другие исследования в отношении ЖКТ, на который тогда были жалобы, кардиограмму ещё, когда ничего не нашёл, сказал, что ну, наши полномочия на этом всё. А то, что жалобы ещё есть, ну бывает.

 

[bullet]

Эх, был я уже, и не у одного. Первый взял самый простой анализ крови и сказал, что я ещё молодой и у меня ничего не может быть. Второй сделал более подробный анализ, другие исследования в отношении ЖКТ, на который тогда были жалобы, кардиограмму ещё, когда ничего не нашёл, сказал, что ну, наши полномочия на этом всё. А то, что жалобы ещё есть, ну бывает.

Ты чего это? Все так серьезно?

 

[AndreyD]

Эх, был я уже, и не у одного. Первый взял самый простой анализ крови и сказал, что я ещё молодой и у меня ничего не может быть. Второй сделал более подробный анализ, другие исследования в отношении ЖКТ, на который тогда были жалобы, кардиограмму ещё, когда ничего не нашёл, сказал, что ну, наши полномочия на этом всё. А то, что жалобы ещё есть, ну бывает.

Хандришь, бро!
Тогда меняй работу, дом, жену.
Если реально вся химия в норме, то что же может быть?

 

[Michael_244]

Ты чего это? Все так серьезно?

Кто его знает. Первый хаусарцт сказал, что мне надо только к психиатру. Хорошо, если так.)

 

[Michael_244]

Если реально вся химия в норме, то что же может быть?

Мне ещё шланги всякие в горло и в задницу совали, куски там откусывали, тоже ничего не нашли. Посмотрим, может, и правда просто стресс.

 

[AndreyD]

Мне ещё шланги всякие в горло и в задницу совали, куски там откусывали

та, блин, вот она, причина! После такого кто будет здоровым то.
Выдыхай, с тобой все ок.

 

[Елена Зигель]

Занялся уже. Главное, чтоб не поздно было пить Боржоми. ) ЖКТ вроде с горем пополам одолел за полгода, тьфу-тьфу-тьфу (то ли терапия помогла, то ли само прошло), но сопутствующая слабость, утомляемость и всё такое - пока осталось. Может, тоже пройдёт со временем, всё же от проблем с ЖКТ был сильнейший стресс, и это, возможно, его последствия.

А корона у Вас была? Очень много пишут о таких проявлениях пост-ковида.

 

[marishka]

Эх, был я уже, и не у одного. Первый взял самый простой анализ крови и сказал, что я ещё молодой и у меня ничего не может быть. Второй сделал более подробный анализ, другие исследования в отношении ЖКТ, на который тогда были жалобы, кардиограмму ещё, когда ничего не нашёл, сказал, что ну, наши полномочия на этом всё. А то, что жалобы ещё есть, ну бывает.

а на пищевые непереносимости проверяли? там могут быть неожиданные реакции, и на разные вещества/продукты, например, зубную пасту (непереносимость сорбита)