Здоровое питание школьника в Германии

[Aleksa]

Я бы е

Так как выходные и можно поэксперементировать с завтраком, рассказываю прикольный «праздничный»)) завтрак, который ребенок нашел у какого-то ютюбера в интернете:
- замороженые ягоды (Himbeeren) и пол банана + парочка любых сладких сухофруктов (клюква/финики) взбиваем в блендере с небольшим количеством молока
Выкладываем дорожками справа налево:
- орехи (например, миндаль)
- chia- семена (можно мюсли или овсяные хлопья),
- свежие ягоды голубики
- банан кружочками
- смузи из блендера.
Ребенку понравилось.

Посмотреть вложение 10775

я бы пару мармеладных мишек добавила для … ну не знаю… эстетики/ажиотажа…

 

[TeleDoc]

Док, я давно хотела поинтересоваться, что ест Ваш сын? Примерно рацион дня.

Утром каша (рис, овсянка, гречка), днём что попало в школе, если дома, то суп, потом попозже можно впихнуть что-то белковое типа мяса, рыбы или творога. Пьёт молоко постоянно. Из овощей перец сладкий, капуста, редис, огурец, иногда помидор. Если так, чтоб безотказно, то лазанья и пицца, борщ. Сладкое любое и побольше. В принципе, может съесть что угодно, но при этом и отказаться от чего угодно. Огурцы, маслины, капуста квашеная - это из консервированного. Крылья куриные запечённые в духовке - это даже ночью. Спагетти тоже любит. Яблоки иногда, мандарины чаще. Бананы ко, теперь не ест. Сухофрукты вообще нет, хотя в чае и компоте да. Бардак, короче.

 

[Aleksa]

Утром каша (рис, овсянка, гречка), днём что попало в школе, если дома, то суп, потом попозже можно впихнуть что-то белковое типа мяса, рыбы или творога. Пьёт молоко постоянно. Из овощей перец сладкий, капуста, редис, огурец, иногда помидор. Если так, чтоб безотказно, то лазанья и пицца, борщ. Сладкое любое и побольше. В принципе, может съесть что угодно, но при этом и отказаться от чего угодно. Огурцы, маслины, капуста квашеная - это из консервированного. Крылья куриные запечённые в духовке - это даже ночью. Спагетти тоже любит. Яблоки иногда, мандарины чаще. Бананы ко, теперь не ест. Сухофрукты вообще нет, хотя в чае и компоте да. Бардак, короче.

На мой взгляд: очень даже не плохо) даже очень хорошо!

 

[TeleDoc]

На мой взгляд: очень даже не плохо) даже очень хорошо!

До той поры, пока конфеты или шоколад не находит заныканные Или в школе не купит.

 

[Nikka]

Я бы е

я бы пару мармеладных мишек добавила для … ну не знаю… эстетики/ажиотажа…

Там ажиотаж был в том, что этот завтрак порекомендовал популярный блогер. Там еще была пара ингридиентов, которые я упростила/ заменила без потери вкуса. Вот полный рецепт
Acai-Smoothie Bowl: (две порции)
30 g Mandeln
150 g Himbeeren, gefroren
40 g Mandeldrink, ggf. etwas mehr oder 40 g Kokosmilch, ggf. etwas mehr
2 EL Acai-Pulver
2 getrocknete Datteln, entsteint (siehe Tipp)
1 ½ Bananen, halbiert
1 TL Honig oder 1 TL Ahornsirup
1 EL Chiasamen
2 EL Gojibeeren, getrocknet

 

[Nikka]

Утром каша (рис, овсянка, гречка), днём что попало в школе, если дома, то суп, потом попозже можно впихнуть что-то белковое типа мяса, рыбы или творога. Пьёт молоко постоянно. Из овощей перец сладкий, капуста, редис, огурец, иногда помидор. Если так, чтоб безотказно, то лазанья и пицца, борщ. Сладкое любое и побольше. В принципе, может съесть что угодно, но при этом и отказаться от чего угодно. Огурцы, маслины, капуста квашеная - это из консервированного. Крылья куриные запечённые в духовке - это даже ночью. Спагетти тоже любит. Яблоки иногда, мандарины чаще. Бананы ко, теперь не ест. Сухофрукты вообще нет, хотя в чае и компоте да. Бардак, короче.

У меня ребенок не ест ничего летающего и рыбу. Причем, если рыбу сам поймал на рыбалке, то ест. А вот малину , которую собрал сам с куста и смородину не ест, которые в саду растут. (А в смузи ест). Думаю, у детей именно визуальные рецепторы при выборе еды работают, а не вкусовые)))

 

[Boris]

У меня ребенок не ест ничего летающего и рыбу.

Все что летает можно долбануть и таскать по полу на веревочке. Как он докажет тогда, что оно не ползает?
С рыбой, тоже так можно, она даже лучче скользит. ?

 

[Удаленный 5203]

С рыбой, тоже так можно

Мне это сейчас напомнило историю с моей младшей. Она категорически не желала есть рыбу. И вот гостили дети у моих родителей, папа мой на вечер приготовил рыбу на гриле. И ребенок с удовольствием ел "птичку форель".

 

[Cartagena]

Мне это сейчас напомнило историю с моей младшей. Она категорически нежелала есть рыбу. И вот гостили дети у млих родителей, папа мой на вечер приготовил рыбу на гриле. И ребенок с удовольствием ел "птичку форель".

У нас бабушка однажды пыталась обмануть дочь, ей года три было. Бабушка говорит - это курица. Девочка пробует и говорит - а по-моему это рыбица.

 

[Aleksa]

Мне это сейчас напомнило историю с моей младшей. Она категорически не желала есть рыбу. И вот гостили дети у моих родителей, папа мой на вечер приготовил рыбу на гриле. И ребенок с удовольствием ел "птичку форель".

А у нас „хочу рыбный суп» - это как? -«Это пельмешки»?

 

[Удаленный 5203]

У нас бабушка однажды пыталась обмануть дочь, ей года три было. Бабушка говорит - это курица. Девочка пробует и говорит - а по-моему это рыбица.

Ну у нас дело было в том, что до этого мелкая красную рыбу не пробовала, а рыбу отказывалась есть, тк в садике "заставляли" и садиковая рыба обладала, походу, весьма средними вкусовыми качествами.

 

[Kittiket]

Утром каша (рис, овсянка, гречка), днём что попало в школе, если дома, то суп, потом попозже можно впихнуть что-то белковое типа мяса, рыбы или творога. Пьёт молоко постоянно. Из овощей перец сладкий, капуста, редис, огурец, иногда помидор. Если так, чтоб безотказно, то лазанья и пицца, борщ. Сладкое любое и побольше. В принципе, может съесть что угодно, но при этом и отказаться от чего угодно. Огурцы, маслины, капуста квашеная - это из консервированного. Крылья куриные запечённые в духовке - это даже ночью. Спагетти тоже любит. Яблоки иногда, мандарины чаще. Бананы ко, теперь не ест. Сухофрукты вообще нет, хотя в чае и компоте да. Бардак, короче.

Нормальный ребенок вообще.

 

[Kittiket]

Вот вы над детьми смеетесь, а у меня муж до сих пор с рыбой капризничает. Когда-то ест, когда-то не ест, все сложно. Как-то уху выливать пришлось, отказался есть потому что она рыбой пахла.
Годиков мальчику - уже дедушкой можно быть.

 

[Aleksa]

Вот вы над детьми смеетесь, а у меня муж до сих пор с рыбой капризничает. Когда-то ест, когда-то не ест, все сложно. Как-то уху выливать пришлось, отказался есть потому что она рыбой пахла.
Годиков мальчику - уже дедушкой можно быть.

???? а можно 10 лайков поставитб.? Или +100500!!!! ?

 

[Nikka]

Вот вы над детьми смеетесь, а у меня муж до сих пор с рыбой капризничает. Когда-то ест, когда-то не ест, все сложно. Как-то уху выливать пришлось, отказался есть потому что она рыбой пахла.
Годиков мальчику - уже дедушкой можно быть.

Про вкусы взрослых мужчин это отдельную кулинарную тему поднимать можно))) иногда приходится три блюда готовить на ужин- одному без лука, другому без грибов… причем если в макдональсе onion-ringe (лук в панировке)- едят, то дома лук «это другое»!

 

[AndreyD]

Про вкусы взрослых мужчин это отдельную кулинарную тему поднимать можно))) иногда приходится три блюда готовить на ужин- одному без лука, другому без грибов… причем если в макдональсе onion-ringe (лук в панировке)- едят, то дома лук «это другое»!

Не отвлекаемся! Хоть это и боль. Тема - про школьников!

 

[kaite]

Вот вы над детьми смеетесь, а у меня муж до сих пор с рыбой капризничает. Когда-то ест, когда-то не ест, все сложно. Как-то уху выливать пришлось, отказался есть потому что она рыбой пахла.
Годиков мальчику - уже дедушкой можно быть.

Ну тут проще, взрослый дядя может сам себе продуктов купить и приготовить,что хочет.

 

[Kittiket]

Ну тут проще, взрослый дядя может сам себе продуктов купить и приготовить,что хочет.

Может, но зачастую это будет не самая здоровая еда. Зря что ли неженатые мужчины в среднем живут меньше женатых.

 

[TeleDoc]

Может, но зачастую это будет не самая здоровая еда. Зря что ли неженатые мужчины в среднем живут меньше женатых.

Можно подумать, что незамужние женщины что-то там себе выготавливают

 

[Nikka]

Можно подумать, что незамужние женщины что-то там себе выготавливают

Это еще одна отдельная тема, наверное))))
Концентрируемся! Не отвлекаемся от здорового питания школьника!
сегодня у моего школьника был завтрак из двух блинов с нутеллой , обед - вареное яйцо и жареный бекон и 2 тоста с мармеладом. Ужин- макароны с белым соусом с чевапчичи. Ни одного овоща не пострадало пойду дам ему морковку что ли погрызть…