Хаха. Если бы
Не знаю ?♂️ как-то само выходит. Просто как пример, филе индейки ~0,7 кг плюс несколько помидоров или чуть меньше помидоров и болгарский перец. Все порезать, добавить специй, перемешать и в духовку на час. На несколько дней, цена примерно 7..9 евро получается. Плюс гарнир. Использую не самый дешевый. Гречка, ячка, перловка, серый рис, рожь, булгур и т.п.
На завтрак один кусок хлеба стандартного размера, который уже нарезанный продают, типа Mehrkornbrot, два куска сыра нарезанного из стандартных упаковок. Йогурт или скир в объеме 150..200 г за раз.
Алкоголь не пью вообще, соки тоже не покупаю, но нравится вкус пива, поэтому иногда покупаю безалкогольное (~4 бутылки в неделю). Иногда к нему чипсов.
Всегда есть фрукты типа яблок, бананов, винограда. В сезон мандарины, черешня, сливы и т.п. В сезон черешни расход на продукты, естественно, увеличивается, т.к. покупаю ее довольно много и ем почти каждый день.
Овощи типа помидоров, огурцов, лука регулярно тоже. Орехи разные иногда. Авокадо терпеть не могу.
Сладостей стараюсь по минимуму покупать и не совсем часто. Затягивает.