Продукты и еда, которые мы начали покупать и готовить только в Германии

[Kittiket]

Лайфхак: можно подрасти ))))))

вширь, ага

 

[TeleDoc]

Вы там осторожно, слишком резко худеть тоже вредно. 6 кг за 5 недель может быть многовато.

Это как раз максимально нормальный сброс веса. Тем более, что минимум половина из ушедшего - вода.
Физически невозможно сжечь более 4 кг жира за месяц. Все, что больше - это будет вода и потерянные мышцы.

 

[Kittiket]

Это как раз максимально нормальный сброс веса. Тем более, что минимум половина из ушедшего - вода.
Физически невозможно сжечь более 4 кг жира за месяц. Все, что больше - это будет вода и потерянные мышцы.

Ну дак 5 недель это чуть больше месяца, а там 6 кг.

 

[TeleDoc]

Ну дак 5 недель это чуть больше месяца, а там 6 кг.

Не забываем, что речь о мужчине, нам легче сбрасывать вес, особенно первые килограммы. Я развлекался как-то подобными экспериментами - до 1 кг за день уходило веса, но это была вода, которая так же быстро возвращается, стоит поесть углеводов.

 

[Boris]

но это была вода, которая так же быстро возвращается, стоит поесть углеводов.

и что делать док?

 

[Kittiket]

Не забываем, что речь о мужчине, нам легче сбрасывать вес, особенно первые килограммы. Я развлекался как-то подобными экспериментами - до 1 кг за день уходило веса, но это была вода, которая так же быстро возвращается, стоит поесть углеводов.

Ну разве что. Первые кг и правда самые легкие.

 

[AndreyD]

Лайфхак: можно подрасти ))))))

Да неее, лучше измеряться на каблуках

 

[C-Jay]

В тему мороженки. Щаз на куре с детьми. Единственный папа, кругом мамы. И вот вырвавшись из женских косых взглядов рванули в Нойштадт ин Гольдштейн, чтобы добраться потом до гадливого парка бабочек. По дороге залетели в айскафе. Классные мороженки. С магазина всякие мовенпики не стояли рядом. Но вот пломбир от довганя все равно по мне лучше. Что со мной не так? Кстати в шлезвиге открыты кафешки (только летники), чтобы к фризеру пойти корона тест не нужен и в магазины маразма с терминами нет, надевай маску и залетай.

 

[GoldenJoe]

По дороге залетели в айскафе. Классные мороженки.

Судя по цвету напитков, детей с малого возраста к пиву приучаешь. Это правильно, Германия все таки. Но вот почему оно в стаканах с логотипом колы?

 

[C-Jay]

Судя по цвету напитков, детей с малого возраста к пиву приучаешь. Это правильно, Германия все таки. Но вот почему оно в стаканах с логотипом колы?

Эти итальяшки ещё экономичнее чем представители самых экономных культур и национальностей походу ? Северяне с доломит)

З.ы. я конечно с 5 лет пью пиво, батя наливал всегда. Но у детей яблочный сок.

 

[GoldenJoe]

Но у детей яблочный сок.

 

[yozhik]

У Романа вопрос,как вы тогда на взнос ипотеки скопили,при местных ценах на суши

Мы их сами делаем. Ну или если совсем нет времени, то заказываем (заказывали). Раз в неделю на пикник. Но сейчас с этим покончено.

Минутка занудства: Рис для суши нужен белый очищеный, а не дикий коричневый. Это значит - в белом шлифованном рисе сплошной крахмал, а крахмал - сахар, а сахар - быстрый углевод. Значит раз в месяц можно себе позволить, но не больше.

Денис, если бы мы все, что в желудок забрасываем монетизировали бы, то купили бы дом за наличку без ипотеки

Влезла вчера в старое платье, гуляла по Баден-Бадену довольная как слон.

Вот, вот тот самый момент ))- и я хочу гулять по Баден-Бадену в прежней до-ковидной одежке

У меня на 53 застряло.

У меня с 18 до 50 лет было 53 кг "плюс-минус" 1,

Девочки, ну вы вообще дюймовочки! Всё, теперь ещё больше стимула получила.

Хм, я худела без извратов с готовкой, просто жрать надо меньше и без масла. Ну и салатики там конечно, но это просто здоровое питание,

Ага, если бы это было так просто в нашем случае. Прикол в том, что это должно быть архи-вкусно, иначе сорвешься. Вот меню, например, на 1 день:
Завтрак: Яичница-скрэмбл на тостах.
1 Перекус: Сладкий бутерброд: хлебцы зерновые + творожный сыр Рикотта + ломтики груши.
Обед: Бефстроганов из говядины со сливками + цельнозерновая крупа + овощной салат.
На десерт (если есть желание) через 20-30 минут после обеда: Фрукты или ягоды.
2 Перекус: Салат Капрезе с черри = моцарелла + черри томаты.
Ужин: Индейка, запеченная в горшочке с овощами.
Перед сном: Кефир до 1 % - 250 мл.
И в течение дня - 2 литра чистой воды выпивать.

Короче, вот примерно как жрать надо, оказывется, чтоьы похудеть в нашем случае

Это как раз максимально нормальный сброс веса. Тем более, что минимум половина из ушедшего - вода.
Физически невозможно сжечь более 4 кг жира за месяц. Все, что больше - это будет вода и потерянные мышцы.

Вот именно по этому, Док, мы обратились не к диетологу, а к нутрициологу. Чтобы правильно закрывать углеводные "окна" после тренировок и избежать потери мышечной массы из-за недостатка белка.

стоит поесть углеводов.

Оу, походу я вся в модных питательных течениях Углеводы нужны организму и их нужно и должно получать, но правильные углеводы и в правильное время. Иначе организм скажет - "ша, идем жрать торт, мне нужна энергия." А торт - это быстрые углеводы, которые в результате идут к нам в жиропчик. Нам нужны медленноиграющие. Цельнозерновые крупы и прочее. Тогда совсем не хочется сладкого.
Вот примерно как выглядит расписание, смотрите, Док, углеводы вечером потреблять нельзя:

07.30 - Подъем, стакан теплой воды с 1 ч.л. меда
08.00 - 08.30 - Завтрак (белок + углевод +жиры)
11.00 – 11.30 - 1-й Перекус (белок + углевод)
14.00 - 14.30 - Обед (белок + сложный углевод + жиры + овощи)
17.00 - 17.30 - 2-й Перекус (белок + сложный углевод/овощи)
20.00 - 20.30 - Ужин (белок + овощи + жиры)
22.00 - 22.30 - Перед сном (белок)

 

[TeleDoc]

Мы их сами делаем. Ну или если совсем нет времени, то заказываем (заказывали). Раз в неделю на пикник. Но сейчас с этим покончено.

Минутка занудства: Рис для суши нужен белый очищеный, а не дикий коричневый. Это значит - в белом шлифованном рисе сплошной крахмал, а крахмал - сахар, а сахар - быстрый углевод. Значит раз в месяц можно себе позволить, но не больше.

Денис, если бы мы все, что в желудок забрасываем монетизировали бы, то купили бы дом за наличку без ипотеки


Вот, вот тот самый момент ))- и я хочу гулять по Баден-Бадену в прежней до-ковидной одежке


Девочки, ну вы вообще дюймовочки! Всё, теперь ещё больше стимула получила.

Ага, если бы это было так просто в нашем случае. Прикол в том, что это должно быть архи-вкусно, иначе сорвешься. Вот меню, например, на 1 день:
Завтрак: Яичница-скрэмбл на тостах.
1 Перекус: Сладкий бутерброд: хлебцы зерновые + творожный сыр Рикотта + ломтики груши.
Обед: Бефстроганов из говядины со сливками + цельнозерновая крупа + овощной салат.
На десерт (если есть желание) через 20-30 минут после обеда: Фрукты или ягоды.
2 Перекус: Салат Капрезе с черри = моцарелла + черри томаты.
Ужин: Индейка, запеченная в горшочке с овощами.
Перед сном: Кефир до 1 % - 250 мл.
И в течение дня - 2 литра чистой воды выпивать.

Короче, вот примерно как жрать надо, оказывется, чтоьы похудеть в нашем случае

Вот именно по этому, Док, мы обратились не к диетологу, а к нутрициологу. Чтобы правильно закрывать углеводные "окна" после тренировок и избежать потери мышечной массы из-за недостатка белка.

Оу, походу я вся в модных питательных течениях Углеводы нужны организму и их нужно и должно получать, но правильные углеводы и в правильное время. Иначе организм скажет - "ша, идем жрать торт, мне нужна энергия." А торт - это быстрые углеводы, которые в результате идут к нам в жиропчик. Нам нужны медленноиграющие. Цельнозерновые крупы и прочее. Тогда совсем не хочется сладкого.
Вот примерно как выглядит расписание, смотрите, Док, углеводы вечером потреблять нельзя:

07.30 - Подъем, стакан теплой воды с 1 ч.л. меда
08.00 - 08.30 - Завтрак (белок + углевод +жиры)
11.00 – 11.30 - 1-й Перекус (белок + углевод)
14.00 - 14.30 - Обед (белок + сложный углевод + жиры + овощи)
17.00 - 17.30 - 2-й Перекус (белок + сложный углевод/овощи)
20.00 - 20.30 - Ужин (белок + овощи + жиры)
22.00 - 22.30 - Перед сном (белок)

Приветствую сектантов

 

[Romantomsk]

У Романа вопрос,как вы тогда на взнос ипотеки скопили,при местных ценах на суши

Тут даже вопрос больше не в цене, а во вкусе...Мы два года искали нормальные. Нашли. Раз в 3-4 месяца заказываем.

 

[bullet]

07.30 - Подъем, стакан теплой воды с 1 ч.л. меда
08.00 - 08.30 - Завтрак (белок + углевод +жиры)
11.00 – 11.30 - 1-й Перекус (белок + углевод)
14.00 - 14.30 - Обед (белок + сложный углевод + жиры + овощи)
17.00 - 17.30 - 2-й Перекус (белок + сложный углевод/овощи)
20.00 - 20.30 - Ужин (белок + овощи + жиры)
22.00 - 22.30 - Перед сном (белок)

Ты мне только одно скажи: где быстрые углеводы-то?? Что за жизнь-то такая?


Смотрит мужик телевизор, звонок в дверь. Открывает, а там смерть с косой!
-Да не волнуйся ты так я к соседу!
-А его вроде бы дома нет!
-Да знаю, можно я у тебя его подожду.
-??????!
-Да не бойся, я долго не задержусь!
Сидят они друг с дружкой взглядами обмениваются, тут мужик и спрашивает:
-А как ты смерть узнаешь к кому надо приходить, а к кому еще рано?
-Понимаешь-есть у меня комната со свечами, под каждой свечкой имя, фамилия и адрес так вот когда свечка догорает значит мне пора!
-А можно мне в ту комнату!
-Нет!!!
-Ну я же тебя приютил!
-Ну ладно.
Заходят в эту комнату и он видит возле своего имени свечку высокой в полметра и диаметром сантиметров 30. Обрадовался, говорит: Смотри какая моя! Смерть удивилась и спрашивает:
-Куришь?
-Нет!
-Пьешь?
-Нет?
-С женщинами гуляешь?
-Нет!
Смерть слюнявыми пальцами тушит свечку:
-Нафиг так жить!

 

[yozhik]

Приветствую сектантов

? Мы пока стажируемся у них в послушниках.

а во вкусе...Мы два года искали нормальные. Нашли. Раз в 3-4 месяца заказываем.

Тю на вас. Вам просто не повезло или мы более непритязательны во вкусах. Этого же никто не знает. Мы, например, открыли для себя точку на Wohenmarkt-е с хорошим тунцом, креветками и угрем. Для сашими и суши. А в роллы можно тоже добыть продукты (даже через Амазон заказать всякую чепухню). Я всю жизнь прожила на морях. На Азовском и Черном. Отсутствие рыбы тут - это катастрофа. Поэтому не стесняемся платить по 5-6 евро евро за маленький кусочек тунца на сашими раз в неделю.

Ты мне только одно скажи: где быстрые углеводы-то?? Что за жизнь-то такая?

Ьуду притворяться, что не понимаю подспудного смысла заданного мне вопроса, и отвечу только на ту его часть, которая выражена вербально. ? В 1 Перекусе есть таки простой углевод. ?

Юра, а шо ты ещё их не наелся? Все ж простые углеводы на свете не слопаешь. )) И вообще, нужно сместить центр удовольствия с еды на что-нибудь другое.

 

[Юсси Ватанен]

Отсутствие рыбы тут - это катастрофа.

если кто смотрит "Жуки 2",то там как раз был эпизод как в деревне суши делали с жаренным карасем и щукой ))))

 

[Юсси Ватанен]

И вообще, нужно сместить центр удовольствия с еды на что-нибудь другое.

у меня с удаленным обучением толпа детей дома, не дают сместить приходиться только жрать

 

[yozhik]

если кто смотрит "Жуки 2",то там как раз был эпизод как в деревне суши делали с жаренным карасем и щукой ))))

Не смотрю. Я вообще отечественные не смотрю сериалы. Только разве что "Ликвидация" и "Мастер и Маргарита".
Но согласна - на безрыбье и карась в роллы засунешь )

 

[yozhik]

приходиться только жрать

Ты большой, тебе можно. Ведь нужно поддерживать большой организм в активном состоянии.